Archivio per la tag 'dieta'
Buon anno a tutti !!!!
Avete passato bene le feste? Magari si è un po’ gozzovigliato, dite la verità…
Anche quando si mangia e si beve, l’importante è farlo con qualità, senza rinchiudersi in quei posti dal “cibo veloce” di cui stanno facendo molta pubblicità in questo periodo sulle TV.
Comunque sia, il 7 mattina in molti avranno avuto la sorpresina pesandosi sulla bilancia, l’importante è farlo senza nessun rimpianto se le feste le abbiamo passate bene con le persone che amiamo.
Ma ora rimettiamoci in forma e cerchiamo di smaltire quel poco che si è giustamente accumulato.
Molti di voi sapranno già cosa fare, chi corre la mattina, chi ricomincia la palestra o la piscina, chi semplicemente ritorna alle abitudini alimentari pre-natalizie.
Ma se possiamo consigliarvi qualche prodotto sul nostro Shop, sappiate che potete averlo con il 30% di sconto !!!
Stiamo parlando di
- Sazium con polpa di Baobab che aiuta, appunto, a sentirsi sazi e mangiare meno, oltre che avere l’aiuto del Baobab per l’intestino
Oppure potete dare un’occhiata ai prodotti nella categoria “Linea Perfetta”.
In questo 2013 appena cominciato, sono molti i nostri progetti, i prodotti nuovi che arriveranno e soprattutto l’attenzione che riserviamo ad ogni nostro cliente o semplice contatto.
Quali sono i vostri buoni propositi per l’anno nuovo?
Dimagrire spesso è il sinonimo (esclusivo) errato di dieta ipocalorica, ovvero un regime alimentare con una quantità di calorie più bassa di quante se ne consumino durante il giorno. Come prima cosa è importante ricordare che una dieta non dovrebbe scendere sotto le 1200 kcal al giorno, per evitare il rischio di una reale carenza vitaminica per il corpo.
Il fine ultimo di una dieta è quello di eliminare i chili in eccesso garantendo il mantenimento di massa magra e salute. In genere, quindi, l’obiettivo è quello di eliminare dal consumo quotidiano una giusta quantità di calorie, in modo tale da ottenere un percorso di dimagrimento e mantenimento garantendo la massima salute per il nostro fisico. La quantità ideale può essere fissata a 600 kcal al giorno.
Un regime ipocalorico poco equilibrato è ovviamente mal tollerato dall’organismo: i sintomi possono essere stanchezza e carenza evidente di energia, che come è facile dedurre, non è gestibile sul lungo periodo.
Inoltre una dieta dimagrante non dovrebbe in nessun modo incidere sulla perdita di massa muscolare: una eccessiva limitazione calorica, invece, può determinare un abbassamento del metabolismo ed incidere notevolmente sulla massa muscolare.
In genere, una dieta ipocalorica può tagliare dalle 400 alle 600 kcal e consente un risparmio di 2800-4200 kcal settimanali: in termini di massa grassa corrispondono circa a 1/2 – 1 kg, in linea con un equilibrato impatto con la normale funzione del corpo.
L’apporto calorico giornaliero ed il relativo consumo (FC) si può calcolare tramite diverse formule. Un esempio può essere: FC = 24 x peso corporeo ideale in kg x 1,25. L’ultimo valore rappresenta il contributo delle attività quotidiane, ad esclusione di attività fisiche extra.
Prendendo in considerazione il peso ideale ottenuto con l’Indice di Massa Corporea (22 per gli uomini e 20 per le donne) è possibile calcolare per gli uomini FC = 660 x altezza x altezza mentre per le donne la formula è FC = 600 x altezza x altezza. A conti fatti sarà possibile esclusivamente eliminare 600 kcal per ottenere le le calorie necessarie per il nuovo regime destinato alla perdita del peso.
Il consumo calorico, in genere, non supera le 1600 kcal al giorno (o poco di più): una dieta che prevede l’eliminazione di 600 kcla, quindi, si presenta come particolarmente severa. Abbinando l’attività fisica è possibile rendere la dieta più sostenibile, grazie ad un apporto calorico straordinario , che spesso rappresenta l’unica via per renderla efficace e realizzabile. Una dieta da 1150 kcal (ad esempio per una donna), con l’aggiunta di 250 ckal a fronte di un’attività sportiva regolare, consente infatti una maggiore fattibilità del nuovo regime alimentare.
Ricordiamo che l’attività sportiva è sempre consigliata, indipendentemente dal regime alimentare, e garantisce un benessere fisico e psicologico rilevante. Ovviamente ogni dieta va concordata con uno specialista.
Integratori che possono agevolare il processo di dimagrimento e garantire un corretto equilibrio durante la dieta sono:
Sazium con polpa di Baobab e Glucomannano
Per la stesura di questo articolo si ringrazia Lucia di Farmavillage.it, parafarmacia online
Come primo articolo del 2012, auguriamo a tutti voi uno scoppiettante anno nuovo, che sia pieno di obiettivi da raggiungere, di sfide e di piena vita, di serenità e di prosperità.
Volevamo all’inizio essere un pochino originali rispetto a tutti quegli articoli che, dopo Capodanno e l’Epifania impazzano sul web e nelle nostre caselle di posta riguardanti diete miracolose, prodotti che fanno dimagrire in una settimana eccetera, ma proprio stamattina al risveglio mi sono pesato e… non è stato proprio gratificante !
Quindi al diavolo l’originalità, qui bisogna ritornare al peso pre-natalizio, perbacco 
Abbiamo già parlato nei mesi scorsi dei prodotti che aiutano a ridurre il grasso corporeo, ed ecco che abbiamo scelto i migliori e vi rimandiamo agli articoli originali in modo tale da scegliere il più appropiato (naturalmente potete sempre contattarci per qualche consiglio)
- Prodotti a base di Fucoxantina, questo estratto naturale dall’Alga Wakamè dedicato a uomini e donne.
- Prodotti a base di polpa di Baobab, per avere un effetto naturale di sazietà e regolare il metabolismo dei grassi.
Se poi si associa ad essi anche una ripresa dell’attività fisica ed un’alimentazione che, grazie a dio, ritorna regolare, il gioco è fatto.
La polpa del frutto di baobab ha molte caratteristiche benefiche per il nostro organismo e ne abbiamo parlato ampiamente su questo blog.
Da oggi le sue proprietà vengono utilizzate per ridurre il peso corporeo, grazie alla presenza di fibre solubili ed insolubili. Le fibre solubili stimolano la proliferazione di microrganismi utili alla flora intestinale. Le fibre insolubili non vengono assimilate dall’intestino e aumentano il transito intestinale. Risultano pertanto utili a indurre un senso di sazietà, che si può sfruttare in un regime di dieta ipocalorica.
E’ nato SAZIUM, un nuovissimo prodotto della ditta Sangalli, unisce le proprietà del Baobab a quelle di altri due importanti elementi naturali per chi vuole perdere peso.
In questo periodo pre-estivo (anche se con il caldo di questi giorni si direbbe che siamo in piena estate ) molti di noi puntano ad avere un fisico presentabile per la famosa “prova costume”, incubo di uomini e -soprattutto- donne.
Nel consueto tam tam mediatico su riviste e pubblicità televisive, la mia attenzione è stata attratta l’altra sera da uno spot che reclamizzava un integratore contenente il CHITOSANOche sembra promettere sfracelli per riacquistare la linea perduta e dimagrire in un batter d’occhio.
Naturalmente, dati i tempi stretti di uno spot, non viene spiegato cosa è e cosa fa questo componente, ma niente paura, sono qui apposta!!
Il Chitosano è un prodotto naturale contenuto nel guscio dei crostacei marini (quindi ATTENZIONE a chi ne è intollerante, questo non viene detto).
Studi clinici hanno dimostrato che il Chitosano riduce colesterolo e trigliceridi, promuovendo inoltre un incremento della frazione HDL del colesterolo, cioè il cosiddetto “colesterolo buono”; avevamo già parlato in questo post della differenza fra colesterolo buono e cattivo.
Questo meccanismo si rivela efficace qualora si voglia ottenere una riduzione significativa del peso corporeo, da 4 a 7 Kg dopo quattro settimane di assunzione. Non sono stati segnalati effetti collaterali di rilievo dal momento che il chitosano viene eliminato in toto in quanto non digeribile e non assimilabile.
Salute in Erba propone un integratore 100% naturale, CHITOCOMPLEX che, oltre al Chitosano contiene anche Acerola (ricchissima di Vitamina C) ed Ananas, frutto da sempre conosciuto per le sue proprietà di bruciare i grassi.
Salute in Erba ha pubblicato sul suo sito web il primo ebook a tema sui prodotti che aiutano la salute ed il benessere.
In questa prima pubblicazione si parla del Baobab, delle qualità terapeutiche di questa pianta magica, dei modi di assunzione, di come questo secolare albero simbolo dell’Africa può aiutare oggi l’Africa stessa.
Scoprirai come il baobab, usato da sempre dalle popolazioni africane e che sta avendo sempre maggior consensi anche qui in Europa e in Italia, racchiude in sè il rimedio per il riequilibrio totale del tuo organismo.
Se vuoi prevenire o guarire dall’influenza, se hai fastidi intestinali, se sei uno sportivo, se stai seguendo una dieta, se hai bisogno di vitamine, se non puoi mangiare glutine, se semplicemente vuoi dare la carica alla tua colazione che duri tutta la giornata, vai sul sicuro, da oggi c’è il baobab.
L’ebook è gratuito e può essere scaricato a questo link
Buona lettura.
… purtroppo anche la linea!
Ebbene si, le feste sono finite e, come tutti gli anni, molti devonon fare i conti con l’odiata bilancia e con le cerniere che non si chiudono bene.
E allora via con le palestre, le corse al parco la mattina presto ( … qui al nord mica tanto eh, con la neve che è caduta nei giorni scorsi), le diete fai da te che impazzano sempre sui vari giornali, qualunque sia la stagione.
E qual è l’integratore ad hoc per questo rientro nel peso forma?
Ma ovviamente hai indovinato: è la Polpa del frutto di Baobab.
Abbiamo scoperto da alcuni studi che è anche un coadiuvante nelle diete dimagranti perchè svolge un’azione anti-fame e stimola il metabolismo.
Ma quante cose ha questo baobab ?
- la vitamina C per combattere l’influenza
- le fibre per riequilibrare l’intestino
- il calcio utile per le ossa
Ora scopriamo che aiuta anche a dimagrire, essendo oltretutto un integratore ipocalorico.
Buona ripresa.
Agribioitalia
Bio Enoteca
Latte Rhum e Miele
