Il Fegato, un’importante organo da mantenere sempre sano.

Il fegato è una ghiandola di importanza fondamentale per il buon funzionamento e il benessere del nostro organismo, per questo è essenziale compiere delle operazioni di depurazione che hanno come obiettivo proprio questa ghiandola.

Il compito del fegato è quello di produrre sali e pigmenti biliari ed espellere la bile dall’intestino, basilare per la digestione. Inoltre ha importanti funzioni per quanto riguarda il metabolismo glicidico, lipidico e proteico.

Depurare il fegato: perché è importante

I primi sintomi che possono farci intendere che il nostro fegato non sta funzionando in maniera corretta sono:

• mal di testa frequenti,
• allergie di ogni genere,
• vista debole,
• ciclo mestruale irregolare,
• inspiegabile aumento di peso,
• perdita di energia,
• addome gonfio,
• disturbi gastrointestinali,
• ritenzione di liquidi,
• dolori nelle articolazioni,
• difficoltà respiratorie.

Un mal funzionamento del fegato può provocare uno stato di tossicità con conseguente stanchezza cronica, depressione o malattia. Tutto ciò può verificarsi perché il fegato è coinvolto in tutti i sistemi più complessi del nostro corpo.

Il sistema immunitario, circolatorio, endocrino, digerente e il sistema nervoso sono estremamente influenzabili dal funzionamento del fegato. Esso è infatti responsabile dell’elaborazione, della trasformazione e della distribuzione dell’energia e delle sostanze nutritive e quindi della salute di ogni singola nostra cellula.

La depurazione del fegato è di fondamentale importanza perché da un organo sano se ne ricava un organismo salubre. Occorre dedicare a noi stessi qualche piccola attenzione, come per esempio bere molta acqua, circa 2 litri al giorno, che permette al nostro organismo ( composto al 70% di acqua) di reidratarsi, all’intestino un buon funzionamento e alla nostra pelle di respirare e brillare.

Un’altra giusta regola è un’alimentazione sana che tenda ad escludere i cibi elaborati, pesanti e ipercalorici. É fondamentale aumentare il consumo di legumi e cereali, di frutta e verdura, in modo da permettere al fegato di non appesantirsi e sovraccaricarsi. Essendo il fegato uno dei principali centri metabolici dell’organismo, mantenerlo depurato e quindi in salute, ci permette di trarne numerosi benefici.

I benefici della depurazione del fegato.

• regolarità intestinale e perdita di disturbi connessi alla cattiva digestione come alito pesante, gonfiore addominale, stipsi e colite;
• sistema immunitario rafforzato permesso dall’aumento sia nel numero che nella funzionalità delle cellule che interessano la difesa dell’organismo;
• migliore assorbimento degli alimenti e di conseguenza dei suoi principi nutritivi;
• vitalità maggiore dovuta all’eliminazione delle scorie e ad una migliore ossigenazione dei tessuti;
• pelle, unghie e capelli più lucenti e resistenti;
• aiuta il dimagrimento in quanto vengono eliminate molte tossine responsabili della ritenzione idrica e della formazione di cellulite.

Consigli per depurare il fegato in modo naturale.

• Bere molta acqua;
• bere tè verde;
• inserire il limone nella dieta giornaliera;
• bere frullati di frutta;
• consumare avocado, pompelmo e noci;
• evitare fast food;
• evitare coloranti, dolcificanti e conservanti.

Mantenere il fegato depurato, come abbiamo già detto, ci permette di migliorare la funzionalità digestiva e quindi di agevolare la regolarità dell’intestino, avere una corretta assimilazione delle sostanze nutritive presenti negli alimenti e fortificare le difese immunitarie. Se il fegato ha una buona funzionalità, l’intera digestione procederà in modo regolare ed il nostro corpo sarà in grado di liberarsi più facilmente delle tossine e delle sostanze indesiderate.