bacche della salute

Possono essere molto piccole ma le bacche della salute sono davvero essenziali: esse, infatti, sono dei grandi alleati contro i radicali liberi.

Gli antiossidanti contenuti nelle bacche aiutano l’organismo nella lotta allo stress ossidativo causato dai radicali liberi che possono portare alla malattia. Una dieta ricca di antiossidanti può aiutare a migliorare notevolmente la salute, proteggendo pelle e capelli e prevenendo alcune malattie.

Tutta la frutta e la verdura contengono antiossidanti ma le bacche della salute in particolare sono tra le migliori fonti in assoluto.

Alcuni dei potenti antiossidanti contenuti nelle bacche sono: antociani, quercetina e vitamina C. Le antocianine sono le responsabili dei loro colori vivaci, aiutano a ridurre l’infiammazione e possono aiutare a prevenire e gestire l’artrite.

Gli antociani collaborano con la quercetina per aiutare a rallentare la perdita di memoria legata all’età.

La vitamina C è in gran parte responsabile per la salute del collagene, che aiuta a preservare le cartilagini, aiutando nella flessibilità articolare.

Inserire le bacche della salute nella vostra dieta contribuirà ad avere una pelle luminosa, capelli sani e a ridurre il rischio di artrite, cataratta e degenerazione maculare.