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Il Magnesio e i suoi numerosi benefici

12 Gennaio 2010

Magnesio PremiumLa letteratura fitoterapica ha dimostrato che fra i sintomi di carenza da Magnesio ci potrebbe essere:

  • Nausea e acidità di stomaco
  • Reflusso gastrico
  • Osteoporosi
  • Emicrania e dolori articolari
  • Insonnia e affaticamento al risveglio
  • Tic nervosi
  • Nervosismo, ansia, stress
  • Stitichezza

Dato che il questo minerale è presente in oltre 300 reazioni enzimatiche nel nostro corpo, è sicuramente utile nei seguenti casi:

  • Riduzione di ansia ed irritabilità
  • Regolazione della digestione
  • Recupero dell’equilibrio e dell’energia fisica e psichica
  • Recupero dallo stress e dagli stati ansiosi
  • Problemi tipicamente femminili
Inoltre dove c’è assunzione di Calcio (animale o vegetale), ci deve essere anche assunzione di Magnesio, sia per i muscoli (anche per il cuore) che per le ossa. Le ricerche scientifiche moderne affermano oramai che è’ comunemente sbagliata l’idea che ci siamo fatti riguardo alla sola assunzione di latticini per rafforzare le ossa sia nei bambini che negli anziani, in quanto il Calcio non riesce ad essere completamente assimilato senza il giusto apporto di Magnesio, anzi, ci potrebbe essere l’effetto opposto, con maggiore fragilità e dolori alle giunture. Ecco che invece il Magnesio indirizza il Calcio in modo uniforme e corretto in tutto il nostro organismo, evitando la sua dispersione o l’accumulo.
Le soluzioni che dà questo minerale sono anche molte di più di quelle descritte sopra, ma vorrei aprire una piccola parentesi sui piccoli/grandi problemi che le donne devono immancabilmente affrontare nel corso della vita :

  • Sindrome premestruale
  • Dismenorrea
  • Gravidanza ed allattamento
  • Climaterio e menopausa

In tutti questi casi l’integrazione con il Magnesio è molto spesso un ottimo ed essenziale aiuto, ma vorrei sviscerare ognuno di questi quattro argomenti con quattro articoli diversi, se sei una donna e se ti può interessare.
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